우리가 몰랐던 감자의 놀라운 효능 8가지

생활정보

일등인생 2025. 7. 14. 22:36

1. 비타민C가 스트레스를 줄입니다

비타민C가 풍부해 스트레스로 인한 피로를 풀어주며,우리 몸을 보호하는 부신피질 호르몬 생성을 촉진시킵니다. 또한 비타민B1이 많아 불안,초조 등 심리적 스트레스를 줄여줍니다.

2. 위벽을 보호해 위장 질환을 치료합니다.

감자에는 위 점막을 보호하는 성분이 포함되어 있어,위염,위궤양,십이지장궤양 등에 효과적입니다.특히 감자 생즙 속 '알기닌'이 위벽을 보호하고 통증을 완화합니다.

3. 염분을 배출해 고혈압을 막습니다.

감자의 풍부한 칼륨은 염분의 성분인 나트륨을 배출하여,고혈압 예방과 부기 제거에 도움을 준다.

4. 콜레스테롤은 줄여 피를 맑게 합니다.

감자에 들어 있는 '사포닌'과 '펙틴'이 혈중콜레스테롤을 낮추어,혈관 건강을 개선하고 심혈관 질환을 예방합니다.

5. 당뇨병 환자의 식사로도 좋습니다.

감자는 혈당을 서서히 상승시키는 탄수화물을 포함하고 있어,당뇨병 환자도 안전하게 섭취할 수 있는 식품입니다.

6. 암을 예방, 치료합니다.

감자 속 항산화 성분은 발암물질을 중화시키는 효과가 있으며,치료를 목적으로 할 경우 날것으로 섭취하는 것이 더욱 좋습니다.

7. 만성 변비를 치료합니다.

감자의 불소화물이 장내 미생물의 증식을 돕고,장 운동을 활성화시켜 변비 예방에 효과적입니다.

8. 충치를 예방하고 술독을 풀어 줍니다.

감자 속 미네랄 성분이 몸 속의 불순물을 제거하여,충치 예방 및 해독 작용에 도움을 줍니다.