바람직한 노후생활

첫째.

집안과 밖에서 넘어지지 말고 끼니를 거르지 말되 과식을 삼가며,이사하지 말고,살던 집에서 계속 살아야 좋습니다.

둘째.

설치지 말고,헐뜯는 소리 잔소리를 하지 말라 남의 일에는 간섭사지 말 것이며,묻거들랑 가르쳐주기는 하되 모르는 척 어수룩해야 편안하다.

셋째.

어차피 젊은이들에게 신세질 몸,이기려 들지 말고 ,칭찬을 아끼지 말라. 한 걸음 물러서서 양보하는 것이 편하고 원만히 살아가는 비결이다.그러나 불의의 부도덕하고 무례한 행위에는 불호령을 내려라.이것이 사회를 위한 늙은이의 마지막 봉사일지도 모른다.

넷째.

돈 욕심을 버려라.아무리 많은 돈을 가졌다 해도 눈감으면 공수래공수거이다.인색하게 굴지 말고 너그러운 마음으로 베풀고,좋은 일 많이 하고 덕도 쌓으라.하지만 돈이란 것은 늙어서 더욱 필요한 것이니,죽을 때까지 놓지 말고  꼭 쥐어라.

돈은 늙은이를 지켜주고,모두가 받들어 모시는 원동력이다.물려줄 만큼 물려주되,두 늙은이 몫은 가지고 쓰면서 살아라.혹 재산을 넘보는 자녀가 있거든 "이 재산 어디 안 간다"고 따끔히 타이르라.

다섯째.

멍청하면 안 된다.신문,잡지,책을 통해서 꾸준히 두뇌를 세척하고 두 가지의 취미 생활을 하라.건전한 오락도 좋다.그러나 절대로 무리하지 말라.

여섯째.

늙을수록 건강에 유념해서 부부가 해로하되,영감이 먼저 눈을 감는 것이 편하다.그러나 보약은 부인에게 양보하라.

물은 언제 얼마큼 마셔야 하는가? 심장 전문가 의 권고,매우 중요한 사항입니다.

일정한 시간에 물을 마시면 몸에 미치는 효과가 극대화됩니다.아침에 눈 뜬 후 물 두잔은 인체 내부기관을 활성화 시킵니다. 식사 30분전 물 한잔은 소화를 도웁니다.

목욕전 물 한잔은 혈압을 낮추어 줍니다.취침전 물 한잔은 뇌졸중이나 심장마비를 예방합니다.