건강의 비밀- 웃음의 기술 34가지 실천하기!!

 

 

힘차게 웃으며 하루를 시작하기

 

1. 힘차게 웃으며 하루를 시작하면 활기찬 하루가 펼쳐집니다. 늘 웃는 얼굴로 하루를 시작하면 웃는 순간순간 젊어지는 기분을 느낄 수 있습니다.

2. 세수할 때 거울을 보고 미소를 짓다보면, 거울 속의 사람도 나에게 미소를 보내고 있을 겁니다.

3. 밥을 그냥 먹지 말고 웃으며 먹다보면 피가 되고 살이 됩니다. 한 번 실천해 보시면 느낄 수 있을 겁니다.

4. 모르는 사람에게도 미소를 보이면 마음도 열리고 기쁨이 넘쳐 좋은 일만 있을 겁니다.

5. 웃으며 출근하고 웃으며 퇴근하는 습관을 가진다는 건 중요합니다. 결코 후회하지 않을 좋은 일들이 생길 뿐만 아니라 그 안에 천국이 들어 있습니다. 

6. 만나는 사람마다 웃으며 대하면, 인기인 1위가 되는 비결이 됩니다.

7. 꽃을 그냥 보지 말고  꽃처럼 웃으며 감상하고 꽃과같은 마음이 되어  대화하다 보면 풍성한 마음으로 가득 차 행복한 일로 가득 차 있을 겁니다. 

8. 남을 웃기면, 내가 있는 곳이 웃음 천국이 됩니다

9. 결혼식에서 떠들지 말고 큰 소리로 웃는 것이 축하의 표시입니다.

10. 신랑신부는 식이 끝날 때가지 웃어야 합니다. 새로운 출발이 기쁨으로 충만해집니다.그 웃음으로  인해 평생 행복한 미소 짓게 될겁니다.

11. 집에 들어올 때 웃으면, 행복한 가정이 꽃피게 될 것입니다.

12. 사랑을 고백할 때  웃으면서 해야 합니다. 웃다보면 틀림없이 점수가 올라갑니다.

13. 화장실은 근심을 날려보내는 곳입니다.웃으면 근심걱정 모두 날아갑니다.

14. 웃으면서 물건을  팔아야 합니다. 하나 살 것 두 개를 사게 됩니다.

15. 물건을 살 때 웃으면서 사야 합니다. 서비스가 달라집니다.

16. 돈을 빌릴 때 웃으면서 말합니다. 웃는 얼굴에 침 뱉지 못합니다.

17. 옛날 웃었던 일을 회상하며 웃습니다. 웃음의 양이 배로 늘어납니다.

18. 실수했던 일을 떠올려 봅니다.기쁨이 샘솟고 웃음이 절로 납니다.

19. 웃기는 책을 그냥 읽지 말고 웃으면서 읽어야 합니다. 웃으면서 읽다 보면 웃을 일만 생겨납니다.

20. 도둑이 들어와도 두려워말고 웃어야 합니다. 도둑이 놀라서 도망칩니다.

21. 웃기는 개그맨처럼 행동해야 합니다. 어디서나 환영 받습니다.

22. 비디오 웃기는 것을 선택하여 봅니다. 웃음 전문가가 될 수 있습니다.

23. 화날 때 화내는 것은 누구나 합니다. 화가 나도 웃으면 화가 복이 되어 돌아옵니다.

24. 우울할 때 웃어야 합니다. 우울증도 웃음앞에서는 맥을 쓰지 못합니다.

25. 힘들 때일수록 웃다보면 모르던 힘이 저절로 생겨납니다.

26. 웃는 사진을 걸어 놓고 수시로 바라보며 웃습니다. 웃음이 절로 나옵니다.

27. 웃음노트를 만들고 웃겼던 일 웃었던 일를 기록해봅니다. 웃음은 곧 학습입니다.

28. 시간을 정해놓고 웃어야 합니다. 그리고 시간을 점점 늘여갑니다. 웃음 천사가 될겁니다.

29. 만나는 사람을 죽은 부모 살아온 것 같이 대합니다. 기쁨과 감사함이 충만해집니다.

30. 속상하게 하는 뉴스를 보면 안됩니다. 그것은 웃음의 적이 됩니다.

31. 회의할 때 먼저 웃고 시작합니다. 아이디어가  샘솟습니다.

32. 오래 살려면  많이 웃어야 합니다. 1분 웃을 때마다 이틀을 더 살 수 있습니다.

33. 돈을 벌려면 웃어야 합니다. 5분간 웃을 때 5백만원 상당의 엔돌핀이 몸에서 생산되고 있습니다.

34. 죽을 때도 웃어야 합니다. 천국의 문은 저절로 열리게 됩니다.

" 웃을수록 건강해지며, 건강할수록 행복해집니다. 모두들 웃는 나날 되시길 바랍니다^^"

 

 

 

못생긴 나무가 산을 지켜요

잘생긴 나무는 먼저 베여 목재로 쓰입니다. 진짜 고수는 뛰어난 체하지 않습니다.

생각은 크게 하고 실천은 작은 것부터 하십시오. 왜냐하면 ,작은 생활의 변화에서 큰일을 해낼 수 있는 인연이 만들어지기 때문입니다.

마음을 다쳤을 때 보복심을 일으키면 내 고통만 보입니다. 그 대신 스스로를 진정시키고 내면의 자비빛을 일깨워 상대를 이해하려 노력하면 나에게 고통을 준 상대도 결국은 고통받고 있다는 사실을 볼 수 있게 됩니다.

진정한 고수는 상대가 나를 이겼다고 생각하게 만들면서 실제로는 자신이 원하는 것을 다 얻습니다. 상대방 기분이 좋아져 내가 원하는 것을 다 들어주면 실제로는 내가 다 이긴것입니다.

무소유는 아무것도 소유하지 않는다는 의미가 아닌 가지고 있는 것에 대해 집착하지 않는다는 의미입니다. 아니다 싶을 때 다 버리고 떠날 수 있어야 진짜 자유인입니다. 반대로, 없어서 갈증을 느낀대로 무소유라는 이름으로 참고 사는 것은 진짜가 아닙니다.

사랑이란 있는 그대로를 사랑해 주는 것입니다. 사랑하는 이가 이랬으면 좋겠는데 하고 바라는 건 사랑이 아닌 내 욕심의 투영입니다. 내 인생을 사랑하는 사람을 통해 살려고 하지 마십시오. 그 사람의 인생을 살도록 놓아주는 것이 진정한 사랑입니다.  

 

 

 

 

 

꿈이 있는 사람은 아름답습니다. 

 

돈을 많이 가진 사람보다 돈을 많이 벌 수 있다는  꿈을 가진 이가 더 행복합니다.

글을 잘 쓰는 작가보다도 글을 잘 쓸 수 있다는 꿈을 안고 사는 이가 더 아름답습니다.

노래를 잘 부르는 사람보다 노래를 잘할 수 있다는 꿈을 간직한 이가 더 아름답습니다.

숱한 역경 속에서 아름다운 삶을 꽃 피우는 사람들은 한결같이 원대한 꿈을 가졌습니다.

암울의 시대에 문지기를 자청하던 김구 선생도 대한민국 독립을 꿈꾸었습니다.

젊고 나약하기만 했던 간디도 인도 독립의 꿈을 버리지 않았습니다. 두귀가 먼 절망의 늪에서도 베토벤은 위대한 교향곡을 꿈꾸었습니다.

내일에 대한 꿈이 있으면 오늘의 좌절과 절망은 아무런 문제가 되지 않습니다. 

꿈을 가진 사람이 아름다운 것은 자신의 삶을  긍정적으로 바라보기 때문입니다.

인생의 비극은 꿈을 실현하지 못한 것에 있는 것이 아니라 실현하고자 하는 꿈이 없다는 데 있습니다.

절망과 고독이 자신을 에워쌀지라도 원대한 꿈을 포기하지 않는다면 인생은 아름답습니다. 

꿈은 막연한 바람이 아니라 자신의 무한한 노력을 담은 그릇입니다.노력은 자신의 원대한 꿈을 현실에서 열매 맺게 하는 자양분입니다.

지금 이 순간 부터 자신의 삶을 원대한 꿈과 희망으로 넘쳐나게 하십시오. 세상은 원대한 꿈을 가진 사람들을 필요로 한다는 것을 알아야 합니다.

친구도 가족도 사랑하는 이도 원대한 꿈을 가진 사람을 원합니다.

자신의 소중하고 아름다운 꿈을  잘 가꾸고 사랑하십시오. 언젠가는 그 꿈이 현실로 나타납니다.