생활정보
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늙지 않는 비법 10가지 알아보기!!생활정보 2025. 11. 26. 14:07
늙지 않는 비법평소 습관만 잘들여도 늙지 않는 비법으로,매일매일 아래의 방법대로만 해도 나이에 비해 엄청 젊은 삶을 살아갈 수 있습니다. 01. 칼로리 섭취를 절반으로 줄입니다.02. 열을 가해 조리한 음식을 가능한 삼가고 단순한 재료를 단순하게 조리하여 적당량만 섭취합니다.03. 물을 매일 2,000cc 정도 마십니다. -사람다운 체형 유지 -식사 전 30분,식후 2시간에 마십니다. - 취침 전,취침 후에 꼭 마십니다. 04. 매일 30분 정도 걷습니다. -다리는 제 2의 심장이라고 합니다. - 노화는 다리로부터 옵니다. - 시선은 15도 상단을 보고 걷습니다. -땅을 보고 걸으면 다리가 벌어집니다.05. 호흡을 깊게 서서히 고요히 합니다. 06. 무리한 운동을 하지 않습니다.-과도한 운동은 ..
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뇌를 강하게 하는 비결!!생활정보 2025. 11. 26. 13:41
뇌를 강하게 하는 비결뇌는 강하게 하는 비결은 엄지 발가락으로 뇌가 망가지면 뇌를 수술합니다.뇌출혈로 쓰러져도 엄지발가락을 만지면 그만입니다.물론 그 전에 미리 엄지 발가락을 잘 만져서 뇌를 튼튼하게 만들면 그런 일이 평생 일어나지 않겠습니다. 엄지 발가락도 약하고,새벽에 오줌을 잘 참고 옆으로 자면 당연히 뇌출혈이 발생합니다.뇌출혈이라는 것은 코피와 같은 것으로 차라리 코피가 터지면 뇌출혈은 발생하지 않습니다.그래서 코피가 그나마 좋다는 것입니다.인간이 오줌을 잘 참으면 그 요산은 혈관을 타고 그 사람의 가장 약한 곳을 무작정 파고 들어갑니다.어떤 사람은 위암이 걸리는가 하면,어떤 사람은 무좀 걸리고,어떤 사람은 심장병 걸리고 어떤 사람은 백내장 걸리고 어떤 사람은 구안와사가 오고 어떤 사람은 유..
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인간관계 369법칙생활정보 2025. 11. 21. 13:48
인간관계 369법칙"3" 사람사이는 세번정도 만나야 잊히지 않고 "6" 여섯번 정도 만나야 마음의 문이 열리며 "9" 아홉번 만나야 친근감이 느껴지기 시작한다.누군가와 좋은 관계를 만들고 싶다면 '369 법칙'을 명심하고 최소한 아홉번 이상은 꾸준하게 만남과 연락을 지속하라. 248 법칙다른 사람에게 '2'개를 받고 싶다면 '4'개를 주고 '4'개를 받고 싶다면 '8'개를 주라는 것이다. 인간관계는 불평등하다.100% give and take란 없다.그것을 인정해야 좋은 관계가 형성될 수 있다.'248 법칙'을 명심하고 받고 싶은 것의 두배를 주라 911 법칙 상호간의 신뢰가 깨어지는 것은 한순간이다.'9번'을 잘해도 그 다음 '10'번째 그 다음 '11'번째는 더욱 잘하려고 조심해야 한다는 것이..
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탈무드의 19가지 비밀생활정보 2025. 11. 12. 14:39
탈무드의 19가지 비밀01 : 사람에게 하나의 입과 두 대의 귀가 있는 것은 말하기 보다 듣기를 두 배로 하라는 뜻입니다. 02 : 결점이 없는 친구를 사귀려고 한다면 평생 친구를 가질 수 없을 것입니다.03 : 자기 아이에게 육체적 노동을 가르치지 않는 것은 약탈과 강도를 가르치는 것과 마찬가지다. 04 : 승자는 눈을 밟아 길을 만들지만 패자는 눈이 녹기를 기다린다.05 : 두 개의 화살을 갖지 마라.두 번째 화살이 있기 때문에 첫 번 째 화살에 집중하지 않게 된다.06 : 그 사람 입장에 서기 전까지 절대 그 사람을 욕하거나 책망하지 마세요. 07 : 뛰어난 말에게도 채찍이 필요합니다.현인에게도 충고는 필요합니다.08 : 눈에 보이지 않는 것보다,마음에 보이지 않는 쪽이 더 두렵습니다.0..
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잠이 부족하면 생기는 질환 6가지!!생활정보 2025. 11. 12. 13:36
잠이 부족하면 생기는 질환1. 당뇨병잠을 잘 자지 못하고 부족하게 되면 잘잔 사람에 비해 무려 당뇨병에 걸릴 확률이 3~4배가 올라가게 됩니다.인슐린과 레틴에 분비가 떨어지면서 당뇨병을 유발합니다. 2. 심장질환하루 평균 6시간 이상 숙면을 취하지 않으면 심장질환이 발생할 확률이 40~50%가 더 높습니다.특히나 수면무호흡증 증상이 있다면 확률이 더 높아지는데,심장에 스트레스를 주게 되어 심장질환 뇌혈관질환 등의 병을 유발할 수 있습니다.3. 뇌졸증수면이 부족하게 되고 잠을 잘 자지 못하는 상황이 되면,스트레스성 호르몬인 코티슬이 분비가 되는데,이는 뇌졸증의 위험도 더욱 높이고 혈압을 높이게 됩니다.그렇다고 너무 많이 자도 뇌졸증 생길수가 있습니다.적당한 시간은 6~8시간 사이 라고 합니다. 4. ..
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잘 물든 단풍 닮은 사람들처럼!!생활정보 2025. 11. 10. 15:17
잘 물든 단풍 닮은 사람우리의 인생은 잘 물든 단풍처럼 늙어가면 나이 듦이 서글프지 않습니다.아무리 꽃이 예뻐도 떨어지면 아무도 주워가지 않지만 잘 물든 단풍은 책 속에 고이 꽂아서 오래 보관하잖아요? 아름답게 물들려면 어떻게 해야 할까요?지나침을 경계해야 합니다. 첫째,과식하면 안 됩니다. 두 번째,과음하면 안 됩니다.셋째.과로하면 안 됩니다.나이들면 뭐든지 지나치면 안 되고 자꾸 일을 벌이고 계획을 세우기보다는 정리를 해나가야 합니다. 인생을 포기하라는 게 아니라 열매를 맺는 과정이기 때문에 잔가지들을 정리하면서 잘 마무리를 해야 한다는 겁니다.나이를 인정하지 않고 젊어지려고 애쓰는 게 아니라 '단풍처럼 물들어가는 나'를 차분히 바라보고 받아들이는 여유가 필요합니다. 김치와 인생의 공통점 맛..
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꿈꾸는 인생 명언!!생활정보 2025. 11. 8. 21:04
사람을 흉하게 늙도록 만드는 5가지 독약 1. 불평 2. 의심3. 절망4. 경쟁5. 공포 입니다.이 5가지 독약이 많을수록 노년의 얼굴은 심하게 일그러 집니다. 사람을 우아하게 늙도록 만드는 5가지 묘약1. 사랑2. 여유3. 용서4. 아량5. 부드러움입니다.인생에 연장전은 없습니다.하루하루가 처음이고 끝입니다.오늘도 최선을 다해야 하는 이유가 여기에 있습니다.이제 얼마 남지 않은 종착역을 앞두고 독약도 피해야겠고,묘약도 챙겨야 하겠지만,그래도 무엇보다 더 중요한 건 "건강"입니다.육체도 중요하지만 마음에 녹이 슬지 않도록 노력하며 사는것이 장수의 비결!!늙은 나무에 더 좋은 열매가 맺을 수 있고,하루의 햇빛 중에서 가장 아름다운 때는 "저녁 노을"입니다.꿈을 꾸세요.나에게 나를 변화 시킬 힘이 아직도..
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50 넘으면 알게 되는 인생 법칙!!생활정보 2025. 11. 6. 19:41
50 넘으면 알게 되는 인생 법칙1. 몸이 재산이다.아프면 다 끝이다.2. 돈이 다는 아니지만,없으면 괴롭다.3. 자식에게 기대지 마라,결국 각자 인생이다.4. 남의 시선,이제 버려라5. 착하면 손해다,너무 믿지 마라. 6. 말하지 마라,듣지 않는다.7. 인연 아닌 건 끊어라,시간 아깝다.8. 지나간 일 후회 말자,바뀌지 않는다.9. 자랑해도 소용없다,피곤할 뿐이다.10. 혼자 있는 시간,진짜 쉼이다. 너무 정확해서 소름 돋는 혈액형 특징A형특징잘 삐진다.잘 웃는다. 소심하다.눈물이 많다.싫다는 소리를 잘 못한다.스킨십 좋아한다.분위기 메이커.많이 참는다. 인기가 많다.말발이 세다.질투심 많다.겉으론 쿨 한척 속으론 안 쿨하다.B형특징잠이 많다.은근 쉽다.건들면 가만 안 둔다.정 많다.겁나 쿨하..