생활정보
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"호의에 대하여"를 만나고 난 감정의 호소!!생활정보 2025. 12. 12. 23:59
2025년 12월5일에 동네 서점에서 문형배님 에세이 '호의에 대하여'를 만나 집으로 돌아오는 길은 가슴이 첫사랑을 만난 듯 설레임과 콩닥거리는 소리를 들을 수 있었다.첫 장을 대하면서 가장 마음을 울린 소리는 착한 사람을 위한 법을 마주하고서이다. 착한 사람을 '법 없이 살 사람'이라고들 한다고.법의 강제 없이도 타인에게 폐를 끼치지 않을 사람이란 뜻이라며 과연 착한 사람에게 법은 필요없는 것일까?라는 의문점이 내마음을 내가슴을 이유모를 감정으로 뛰게 만든다.법 없이 살 수 없는 사람착한 사람일수록 법을 알아야 한다고 생각한다는 글에 난 많은 생각을 하게 되었다. '어떤 사건이 터지고 나서 힘써 달라고 해봐야 아무 소용이 없다.사건이 터지기 전에 법을 물어보라.아주 똑똑하고 사람을 깨우치는 말이다.법에..
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남자의 인생을 바꾸는 여자생활정보 2025. 12. 11. 23:18
1. 남자를 크게 만드는 여자가 곁에 있다.겉모습,예쁨,말투보다 중요한 것은어떤 상황에서도 남자를 작아지게 하지 않고 크게 세워주는 사람입니다.남자의 운은 결국 어떤 여자를 곁에 두느냐로 크게 달라집니다.① 당신을 성장시키는 여자를 선택하라편안함을 주는 사람보다 성장을 요구하며 밀어주는 사람이 남자를 크게 만든다.귀에 거슬려도 "당신은 더 갈 수 있다"라고 말해주는 사람이 남자의 인생을 다시 일으킨다.② 겉이 아니라 '그림자에서' 세워주는 여자를 봐라.겉으로만 칭찬하고 뒤에서 불평하는 사람은 오래가지 않는다.아무도 보지 않는 자리에서 묵묵히 남자를 지켜주는 여자가 남자의 운을 바꾼다.남편이 비난받을 때 집에서 만큼은 따뜻하게 감싸주는 사람,그런 동반자가 남자를 다시 일으킨다.③ 돈 많은 여자보다 '덕 있..
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한국인에 많은 치매 알츠하이머와 차이점 알아보기!!생활정보 2025. 12. 6. 18:57
알츠하이머와 치매의 차이점건강을 위해 몸을 자주 움직이라는 말은 귀가 따갑게 들었을 것입니다.이 말은 노인들에게 더욱 중요한 말입니다.하루 종일 누워 있거나 앉아서 TV만 보면 건강을 해칠 수 있습니다.노년에도 부지런히 몸을 움직여야 혈관성 치매에 걸릴 위험을 낮출 수 있습니다.국내에서는 혈류가 감소해 뇌세포가 줄어드는 혈관성 치매에 걸리는 사람이 많습니다. 뇌 부위의 실핏줄이 터져 뇌손상으로 이어지는 질환입니다.반면에 서양에서는 세포가 죽어가면서 기억장애가 생기는 알츠하이머 발병률이 높습니다.혈관성 치매는 알츠하이머와 달리 발음장애,성격변화 시,공간 장애처럼 여러가지 지적능력 장애가 동시 다발적으로 나타나는 게 특징입니다.70세 이상 건강한 남녀 500명을 대상으로 신체활동량과 치매 발병의 상관관계..
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3일만 먹어도 몸이 가벼워지는 공복에 먹으면 더 좋은 음식생활정보 2025. 12. 6. 17:48
3일만 먹어도 몸이 가벼워지는 공복에 먹으면 더 좋은 음식아침에 일어나면 입맛이 없다고,물 한 컵으로 대충 넘기고 바로 커피부터 찾는 사람들 많이 있습니다.하지만 하루의 시작을 공복 상태로 오래 두는 건 몸의 균형을 무너뜨리고,소화 기능과 혈당 조절에도 좋지 않은 영향을 줍니다.반대로, 아침 공복에 '어떤 음식'을 먹느냐에 따라 몸의 컨디션이 크게 달라집니다.공복은 우리 몸이 가장 흡수력이 높고,해독 기능이 활발해지는 시간대이기 때문에 이때 먹는 음식은 곧 '내 몸의 첫 에너지'가 됩니다.특히 소화가 잘되고 영양이 풍부한 음식을 아침 공복에 꾸준히 섭취하면 3일만 지나도 장이 편안해지고,붓기와 피로가 줄며 몸이 한결 가벼워지는 걸 느낄 수 있습니다. 공복에 먹으면 건강에 좋은 대표음식 따뜻한 물가..
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피부 조기 노화를 예방하기 위한 6가지 정보 알아보기!!생활정보 2025. 12. 6. 17:33
피부 조기 노화 예방을 위한 6가지 정보1. 선크림 바르기햇볕을 직접적으로 받는 것은 피부 조기 노화 및 피부암 등 심각한 질병의 발병 원인 중 하나입니다.매일 선크림을 바르면 햇볕으로 인해 피부에 화상을 입거나 과도하게 건조해지는 것을 막을 수 있습니다.햇볕이 쨍쨍한 날 뿐만 아니라 흐린 날에도 선크림을 잘 챙겨 발라야 합니다.날씨가 좋은 날에는 SPF 30 이상의 선크림을 발라야 합니다. 2. 항산화제 섭취하기항산화 성분이 풍부한 식품을 섭취하면 활성산소로 인해 피부가 노화되는 것을 최소화할 수 있습니다.항산화 성분은 피부 재생 과정을 촉진해 피부를 부드럽게 만들어주고 보호해줍니다.과일과 생 야채에는 항산화 성분이 다량 함유되어 있습니다.항산화 성분은 이 외 식물이나 곡물에도 함유되어 있습니다.3..
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소중하다면 아껴주세요!!생활정보 2025. 12. 6. 17:13
소중하다면 아껴주기편하다고 함부로 대하지 말고 잘해 준다고 무시하지 말고 져 준다고 만만하게 보지 말고 곁에 있을 때 잘 해 줘야 합니다.늘 한결 같다고 변하지 않을 거라 생각하지 마세요.사람 마음 한 순간입니다. 실수가 계속 되면 실망하게 되고 실망이 계속 되면 포기하게 되고 포기가 계속 되면 외면 하게 됩니다.사람이 사람에게 등 돌리는게 이렇게 쉽습니다.그러니까 계속 노력 해야 해.소중한 사람을 놓치지 않으려면.나에게 소중한 사람은? 대단한 능력을 지닌 사람이 아니라 함께 밥을 먹고 전화를 걸고 오늘의 이야기를 나눌 수 있는 바로 그 사람입니다. 40대 이후 꼭 알아야 할 손 혈자리 요즘 따라 몸이 예전 같지 않다고 느낀 적 한 번쯤 있으실 겁니다.40대 이후 많은 분들이 가장 많이 하시는 말이..
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뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다.생활정보 2025. 12. 5. 21:05
몸이 차가워지면 몸의 순환이 안 되어 질병과 노화 그리고 죽음이 오며 머리가 뜨거워져 마음이 급하고 정신이 없어서 짜증과 신경질이 생긴다.이와 반대로 몸이 따뜻하면 몸의 순환이 잘 되어 건강을 유지하고 머리가 차가워져 마음이 차분하고 정신이 맑아진다.즉,두한족열(머리는 차갑고 발은 따뜻한 상태)을 잃으면 건강을 잃는 것이고 두한족열을 지킬 수 있으면 건강을 지킬 수 있는 것이다.1. 비만은 몸이 차가워져서 생기는 병사람의 몸이 차가워지면 대표적으로 몸이 굳어가고 화를 자주 내 머리의 차가운 기운이 몸으로 내려와 누적돼 통증이 생기고 각종 염증과 전염병 그리고 암을 유발시킨다.아울러 부종이 생기고 결국 죽게 된다.몸의 상태는 비만과도 관련이 깊은데,비만은 몸이 차가워져서 생긴 것이므로 몸을 따뜻하게 해주는..
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늙지 않는 비법 10가지 알아보기!!생활정보 2025. 11. 26. 14:07
늙지 않는 비법평소 습관만 잘들여도 늙지 않는 비법으로,매일매일 아래의 방법대로만 해도 나이에 비해 엄청 젊은 삶을 살아갈 수 있습니다. 01. 칼로리 섭취를 절반으로 줄입니다.02. 열을 가해 조리한 음식을 가능한 삼가고 단순한 재료를 단순하게 조리하여 적당량만 섭취합니다.03. 물을 매일 2,000cc 정도 마십니다. -사람다운 체형 유지 -식사 전 30분,식후 2시간에 마십니다. - 취침 전,취침 후에 꼭 마십니다. 04. 매일 30분 정도 걷습니다. -다리는 제 2의 심장이라고 합니다. - 노화는 다리로부터 옵니다. - 시선은 15도 상단을 보고 걷습니다. -땅을 보고 걸으면 다리가 벌어집니다.05. 호흡을 깊게 서서히 고요히 합니다. 06. 무리한 운동을 하지 않습니다.-과도한 운동은 ..