유종의 미를 거두기 위한 준비 시간!!

 유종의 미

인생의 후반은 마무리의 시간들이라서,정리하고 즐기며,마무리 해야 한다는 마음 가짐이 중요할 것이라 생각합니다.아는 것도 모르는 척,보았어도 못 본 척 넘어 가고,내 주장 내세우며 누굴 가르치려 하지 말고,너무 오래 살았다느니,이제 이 나이에 무엇을 하겠느냐는 등등의 말도 필요하지 않는 것 같습니다.

스스로 어리석은 짓을 하지말고,살아 숨 쉬는 것 자체가 생의 환희로 생각하며 아무것도 이룬 것이 없더라도 살아있는 인생은 즐거운 것이라는 마음가짐이 중요한 것 같습니다.가족이나 타인에게 서운한 마음 있더라도 그 책임은 나의 몫이라고 생각하며 사는 것이 좋습니다.

그리고 노인의 절약은 더 이상 미덕이 아니며,있는 돈을 즐거운 마음으로 쓸 줄 알아야 따르는 사람이 많은 법입니다.축구에서 전,후반 전 마치고 연장전에 돌입한 당신의 능력 이미 관중들은 충분히 알고 있으니,연장전에서 결승점 뽑을 욕심 후배들에게 양보하고 멋진 마무리 속에 박수칠 때 떠날 수 있도록 멋진 유종의 미를 꿈꾸며 살아가야 합니다.

그러기 위해서 마음의 짐을 내려 놓고,재산을 모으거나 지위를 얻는 것이 경쟁관계 속에서 이루어지는 것이기에,황혼의 인생은 이제 그런 마음의 짐을 내려놓아야 합니다.

유종의미를위한조건

 

 

유종의 미를 거두기 위한 조건

1) 권위를 먼저 버려야 합니다.

노력해서 나이 먹은 것이 아니라면,나이 먹은 것을 내 세울 것이 없기에,나이 듦이 당신에게 가져다주는 것은 권위도 지위도 아닌,조그만 동정일 뿐입니다.

2) 항상 청결해야 합니다.

마지막까지 추한 꼴 보이지 않으려는 것이 인간이 버려서는 안 되는 자존심입니다.

3) 감수해야 합니다.

돈이 부족한 데서 오는 약간의 불편,지위의 상실에서 오는 자존심의 상처,가정이나 사회로부터의 소외감도 감수해야 합니다.

4) 신변을 정리해야 합니다.

나 죽은 다음에 자식들이 알아서 하겠지 하는 사고방식은 무책임한 것입니다.

5) 자식으로 부터 독립해야 합니다.

금전적인 독립은 물론,사랑이라는 이름으로 얽매인 부모자식 관계를 떨쳐 버려 자식도 남이다 생각하고, 그저 제일 좋은 남일 뿐이다라고 생각해야 합니다.

감사하고봉사하는마음

 

6) 시간을 아껴야 합니다.

노인의 시간은 금 쪽 같이 귀합니다. '시간은 금이다'라고 했지만 노인의 시간은 돈보다 귀합니다.

7) 감사하고 봉사해야 합니다.

삶의 마지막은 누군가에 의지해야 합니다.더구나 효성스런 자식이 없다면 더욱 그렇습니다.세상에 고마움을 표하고 살아 움직일 수 있을 때 타인을 위해서도 미리 갚아 두어야 합니다.

살아온 이 지구의 환경과 우리 사회에 고마움을 느낄 수 있어야 성숙한 노년의 삶이 될 수 있습니다.

8) 참여해야 합니다.

사회나 단체 활동,혹은 이웃 간의 행사에 적극적으로 참여하고,친구와 어울리고 취미활동에 가입해야 합니다.

9) 혼자서 즐기는 습관을 길러야 합니다.

혼자서 즐기는 습관을 들여야 합니다.노인이 되고 세월이 흐르면 친구들은 한 사람 두 사람 줄어듭니다.설혹 살아 있더라도 건강이 나빠 함께 지낼 수 없는 친구들이 늘어납니다.

아무리 없어도 낯선 동네를 혼자서 산책할 수 있을 정도로 고독에 강한 인간이 되어야 합니다.

10) 노인은 매사에 감사할 줄을 알아야 합니다.

감사의 표현이 있는 곳에는 어떤 어려움이 있어도 신기하게 밝은 빛이 비치게 마련입니다.

축복받은 노후를 위해 ,오직 한 가지,반드시 지켜야 할 것을 꼽으라면 서슴지 않고,"감사합니다"라고 말하는 것을 택할 것입니다.감사의 표현을 할 수 있는 한,눈도 잘 보이지 않고,귀도 잘 들리지 않으며,몸도 잘 움직일 수 없어,대소변 못 가리는 사람이라 하더라도,그는 엄연한 인간이며,아름답고 참다운 노년과 죽음 체험할 수 있는 존재이기 때문입니다.

11) 새로운 기계 사용법을 적극적으로 익히도록 해야 합니다.

새로운 기계의 사용 방법 익히기가 어렵습니다.몇 번씩 설명 듣고,여러 차례 설명서 읽어보아도 도저히 이해하기 어렵다는 이유로 그런 새 기계사용 포기하기보다 지속적으로 노력해서 익숙해지도록 노력해야 합니다.

약간 불편하더라도 지금 상태 그대로 좋다고 생각하지 말고,이런  징후 젊은 사람에게도 있으나,심리적 노화와 상당히 비례하는 것 같습니다.

12) 짐을 들고 다니지 말고,들어야 한다면 최소로 줄여야 합니다.

외출이나 여행을 할 때 노인은 짐을 들어서는 안 됩니다.동행자가 없으면 자신이 피곤해지고,동행자가 있으면 동행자에게 폐를 끼치게 되기 때문입니다.

친구의죽음에태연한자세

 

13) 입 냄새,몸 냄새에 신경을 쓸 것입니다.

노인이 되면 노인 특유의 냄새가 난다고 합니다.따라서 항상 향수를 휴대하며,극히 소량씩이라도 사용하는 것이 좋습니다.

14) 나이가 들면 불결한 것에 태연한 사람들이 꽤 있습니다.

자주 씻어,청결하게 하는 것은 자신을 위해서도 그렇지만,동시에 주위사람들에 대한 예의이기도 하므로 내의는 매일매일,혹은 이틀에 한번씩,자주 갈아 입고,침구나 잠옷 등은 날을 정해서 더럽게 보이던 보이지 않던 세탁해야 합니다.

15) 화장실을 사용 할때에는 문을 꼭 잠그고,무릎은 가지런히 하고 변기에 앉을 것입니다.나이가 들면 화장실에 들어가서 무릎 벌리고 변기에 앉거나,문을 꼭 잠그는 것을 소홀히 하는 경우가 많아집니다.늙었다는 징조이기도 하지만,이는 정신상태의 해이와 주위 사람들에 대한 배려의 결여에서 생기는 현상이니,반드시 주의해야 합니다.

16) 죽기 전에 자신의 물건들을 모두 줄여 나가도록 해야 합니다.

어렵지만 일기나 사진 등,자식들이 꼭 남겨 달라고 하지 않은 것들은 노인이라는 소리 들을 즈음부터는,조금씩 처분하는 마음 자세로 죽음을 맞을 준비를 하는 것이 좋습니다.재산도 마찬가지 입니다.아무 생각 없이 남긴 재산은 종종 유족들을 번거롭고 힘들게 합니다.

더이상 나의 판단력이 흐려지기 전에,확실하게 정리해 두어 구심점 없어지는 그날,혈육간의 분쟁 발생치 않도록 하는 현명한 조치이기도 합니다.

17) 친구가 먼저 죽더라도 태연할 것입니다.

친구가 세상 먼저 뜨는 일은,(남편이나 아내가 먼저 떠나는 것도 같다.) 늘,사전에 마음속으로 예상하고 준비하는 것이 매우 중요합니다. 그렇게 하면 막상 닥친 운명에 대해 마음의 각오가 서게 됩니다.

'드디어 헤어지게 되는 구나.' 라고 한탄하기보다 '몇 십 년 동안 즐겁게 지내주어 고마웠어'라고 감사해 하는 마음의 자세가 중요합니다.곧 내 차례가 올 것이니까 말입니다.

18) 허둥대거나 서두르지 않고 뛰지 않습니다.

노인의 갖가지 심신의 사고는 서두르는데서 일어납니다.이만큼 살아왔는데,여기서 무얼 더 서두를게 있겠습니까?노인이란 한 걸음 한 걸음 나가면서,인생을 음미할 수 있는 나이 입니다.

그런 의미에서는 나이가 들면 누구나 '예술가' 입니다.노인이 되어 시를 쓰기 시작하는 사람들이 많은 건 그런 연유 때문입니다.서두를 필요가 없으며,무엇이든 느긋하게 하고,느릴수록 좋습니다.

매일적당한운동

 

19) 매일 적당한 운동을 일과로 할 것입니다.

나이가 들면 신체의 각 부위가 퇴화되는 현상이,노년의 서글픔입니다.신체의 퇴화를 유지하는 유일한 방법은 항상 몸을 단련하는 것입니다.평소에 가구나 구두,기계류를 닦고 조이며 손질을 게을리하지 않는 것처럼..

하루 세 번 식사를 하듯,매일 정해진 시간에 규칙적으로 알맞은 운동을 하는 것이 매우 중요합니다.그러나 무리한 운동은 절대 금물입니다.자고로, 세월을 이기는 천하장사는 없습니다.

20) 여행은 많이 할수록 좋습니다.

여행지에서 죽어도 좋습니다.여행만큼 생활에 활력을 주는 것도 없습니다.낯선 땅에서 낯선 사람들을 만나고,낯선 음식을 먹는 것은 언제나 신선한 느낌으로 다가옵니다.노년의 건조한 생활에 변화를 줄 수 있는 여행은 많이 할수록 좋습니다.

21) 관혼상제, 병문안 등의 외출은 일정시기 부터는 결례할 것입니다.

절대 흠이 되는 일이 아닙니다.관혼상제,병 문안 삼가해야 합니다.필요하면 편지로 봉투로 전해야 합니다.어느덧 누워서 절받을 군번이 아니던가요~

평소에는 하지 않던 정장차림의 외출은 절제해야 합니다.정장은 노인에게 심리적으로 많은 부담을 주게 되고,그로 인해 자칫 병을 얻을 수도 있습니다.

중요한 것은 죽은 사람,결혼하는 사람,병든 사람을 위해 마음으로 기원하는 것입니다.가지 않아도 사랑하는 사람과는 어디에 있던지 서로 마음이 통하는 법입니다.

22) 미소를 잃지말아야 합니다.

얼굴은 영혼의 반영이며,마음의 초상화입니다.기쁜 마음을 가지면 얼굴 표정이 저절로 밝아지고,어두운 마음을 가지면 얼굴 표정이 저절로 어두워 집니다.

행복한 마음은 아름다운 얼굴을 만들고,추잡한 마음은 더러운 얼굴을 만듭니다.인간의 표정 중에서 가장 아름다운 것이 미소짓는 표정입니다.미소는 얼굴에 피는 아름다운 꽃입니다.

죽는 그날까지 미소 짓는 습관을 배워 익히고 실천하도록 합시다.유종의 미를 거두기 위해 노력해야 되겠습니다.