소금과 설탕은 닮아 있는 점 알아보기!!

소금과 설탕은 닮아 있습니다.

소금과 설탕은 닮아 있습니다.눈으로 보면 구별이 되지 않습니다.하지만 맛과 쓰임새는 완전히 다릅니다.우리는 살면서 '좋은 사람처럼 보이는 사람'을 쉽게 신뢰합니다.말을 예쁘게 하고,친절하게 굴고,나에게 잘해주면 그 사람이 진짜라고 믿고 싶어집니다.

소금과설탕의닮은점

 

 

우리 삶도 이와 참 닮아 있습니다.사람들은 흔히 매끄러운 화법과 화려한 이력을 보고 너무 쉽게 신뢰를 결정하고 합니다.하지만 소금과 설탕이 육안으로 구분되지 않듯,누군가의 호의적인 태도 뒤에 숨겨진 진짜 의도는 시간이 지나 맛을 보기 전까지는 알 수 없는 법입니다.

누군가의 제안이나 다정함에 즉각적인 확신을 갖기보다,그 본질이 무엇인지 충분히 검증하는 시간을 가지세요.당장의 매력에 취해 성급하게 마음을 열기보다,그 사람의 가치관이 내 삶의 방향과 결이 맞는지 냉정하게 지켜보는 인내심이 필요합니다.

잘못된사람걸러내는인생

 

결국 인생은 많은 사람을 만나는 게임이 아니라,잘못된 사람을 걸러내는 게임입니다.생각의 변화가 큰 차이를 만듭니다.

게으른 뇌를 갓생 살게 만드는 교묘한 꼼수 4가지(뇌 과학자들도 극찬한 게으름 탈출 치트키)   

지금 침대에 누워 매번 "오늘부터 진짜 갓생 살아야지"결심하지만 막상 하려고 하면 몸이 안 움직이고 핸드폰만 보게 되는 것 같습니다.사실 그건 게을러서가 아니고 귀찮고 불안한 감정으로부터 도망치려는 우리 '뇌의 본능'때문입니다.

게으름은 성격 문제가 아니다 : 게으름은 시간 관리 능력이 부족해가 아니라 그 일을 떠올렸을 때 드는 부정적 감정(불안,완벽주의,지루함)을 회피하려는 뇌의 본능 때문입니다.

뇌과학자들도극찬한게음름탈출치트키

 

뇌 과학 갓생 꼼수 1 : '도파민 역이용 법칙' 유혹 결합하기

내가 해야 하는 일(지루한 일)과 내가 하고 싶은 일(도파민)을 세트로 묶는 전략.하기 싫은 일에 강력한 보상을 즉시 결합해 버리면 뇌가 그 행동을 '즐거운 것'으로 착각하게 됩니다.

뇌 과학 갓생 꼼수 2 : 일단 5분만 법칙 '자이가르닉' 효과

"오늘 책 한 권 읽기" 대신 " 딱 5분 동안 책 한 페이지 편 상태로 앉아 있기"를 목표로 잡아보세요.우리 뇌는 시작하기 전엔 온갖 핑계를 대지만,일단 시작하면 찝찝해서라도 계속하게 되어 있습니다.

뇌를진정시키는감정라벨링

 

뇌 과학 갓생 꼼수 3 : 구체적인 조건문 세우기

뉴욕대 피터 골비처 교수의 연구에 따르면 단순히 "나 오늘 운동해야지" 라고 생각한 그룹의 실천율은 30% 였으나 "만약 X 상황이 되면,Y 행동을 하겠다"라고 구체적인 조건문 세운 그룹은 실천율 91%까지 올라갔습니다

뇌 과학 갓생 꼼수 4 : 뇌를 진정시키는 '감정 라벨링

"하기 싫다"라는 막연한 거부감 들 때,자책 대신 감정에 정확한 이름표 붙여주는 '감정 라벨링'을 해보세요. "내가 지금 실패할까 봐 불안하구나" 라고 명확히 바라만 봐도 뇌 편도체 즉시 안정되며 미루는 습관 줄어듭니다.

게으른 뇌도 갓생 살게 만드는 '뇌 과학 꼼수 4가지. 또 침대에 누워 자책할 때 꺼내볼 수 있도록 꼭 저장해 두면 좋을 것 같습니다.