사과식초효능 잘 알고 건강 챙기세요.

예전부터 식초는 여러가지 목적으로 전세계적으로 사랑을 받아온 만점식품이죠. 건강은 물론이고 미용이나 다른 여러부분에서 유용하게 활용되는것이 식초인데요. 

특히 사과식초(애플사이다비니거)는 동서양을 막론하고 사랑받는 식초로 잘 알려져 있습니다. 오늘은 이렇듯 많은 사랑을 받는 사과식초효능 함께 알아보려고 해요. 

식초에는 비타민과 무기질,효소, 펙틴과 같은 영양소가 대단히 풍부한데요.이와같은 영양소들은 우리 건강에 큰 도움을 주는 물질이기도 합니다. 때문에 조리목적외에도 여러가지로 사용되는데요. 사과식초효능 을 알고 사용하신다면 더욱 실용적으로 잘 이용할 수 있겠죠.

먼저 살균처리를 하지 않은 사과식초에는 아세트산과 아미노산, 사과산,단백질, 효소 등이 풍부하게 함유되어 있어서 소화장애에 도움이 될 수 있어요.  

물 한잔에 사과식초를 한스푼 넣어 희석시킨 후 식전30분내외로 마시면 소화를 촉진하고 음식을 더욱 잘 소화될 수 있게 돕습니다. 여과된 식초는 중요 효소가 소실될 수 있으므로 미가공, 미살균 식초를 쓰시는것이 좋아요. 또 알칼리를 생성하는 식품으로 사과식초(애플사이다비니거)를 희석헤서 사용하면 속쓰림을 완화해 주기도 하는데요. 

유기농 사과식초는 위산을 조절하여 주고 완화제의 효과가 있기 때문에 변비와 같은 문제해결에 도움을 주기도 합니다.그리고 함박테리아,항진균,항균제 역할을 수행하여 장 속 박테리아 제거에도 이로운데요.장을 공격하는 칸디다염 등과 같은 감염증에 좋다고 해요.

그리고 바이러스,박테리아에 대항하는 사과산이 높기 때문에 면역증진에도 좋은 영향을 주는데요.독감이나 감기에 자주 걸리는 분들이라면 사과식초를 물에타서 음용하여 주시면 다양한 감염증과 질환을 방지하는데에 도움이 될 수 있어요.

또 유기농 사과식초는 효소, 무기질,비타민이 풍부하여 자연정화,해독작용에 도움이 되므로 식전에 챙겨주세요. 마지막으로 기뻐하실것 같은 이야기,체중 감량하는데에도 도움된다고 해요.지방연소를 용이하게 하여주는데 사과식초 효능 아세트산이 함유되어, 간 정화에 좋고,지방질,체지방 축적억제에 도움을 주어 추가감량에 이로우며,포만감을 주어 과식을 방지하는데에도 좋답니다.

이러한 효능들을 꼼꼼히 살피시고,건강한 유기농 사과식초를 드시면 좋을텐데요. 사과식초효능 에서 주의할 점도 잊지 마셔야겠죠. 산으로 인하여 식도가 자극이 될수 있기때문에 그냥 드시는것보다 반드시 희석하여 드시는것이 좋습니다. 또 칼륨보조제로 사용하시는것도 올바르지 못하다는 사실도 기억해주세요. 

사과식초효능 에는 칼륨은 풍부하지만, 과도한 섭취는 칼륨수치를 되려 떨어트릴 수 있으니 너무 과다섭취하지 않게 해야한다는 것 체크해주세요.건강에 좋은 사과식초효능 잊지마시고, 한 번 드셔보세요.