분류 전체보기
-
즐겁게 살면서 일하는 방법!!생활정보 2025. 4. 15. 18:15
즐겁게 살면서 일하는 방법 1. 무슨일이든지 자기의 일이라고 생각해야 합니다일이란 어떤 조직의 일도 아니고 상관의 일은 더더욱 아닙니다.어디까지나 자신의 일이라고 생각할 때 열의도 생기고 능률도 오르게 되어 있습니다.2. 일 자체를 자기의 공부라고 생각해야 합니다.외면적으로는 아무리 하찮게 보일지라도 전체적,유기적으로는 큰 뜻이 있습니다.일을 통한 경험은 좋은 공부가 될 수 있습니다. 3. 일을 자기의 취미로 생각해야 합니다.일을 즐겁고 재미있는 것으로 생각하여 취미로 만들 수만 있다면 일하는 것이 얼마나 행복할까요?자기가 계획하고 행하여 결과가 좋으면 얼마나 기쁠 것인가요.4. 일에는 졸업장이 없다고 생각해야 합니다학력만을 믿고 자만하는 사람은 불평불만이 많습니다.실망이나 불평은 버리고 학교는 학..
-
된장의 효능 제대로 알아보기!!생활정보 2025. 4. 10. 17:17
된장의 효능 1. 뼈 건강된장은 칼슘을 함유하고 있어서 뼈를 튼튼하게 만들어 줍니다.골밀도가 저하된 어르신들이나 성장발육이 중요한 어린이들이 섭취하면 좋습니다.또한 제니스테인이라는 물질이 들어있는데 이것은 우리가 섭취한 칼륨이 몸 밖으로 배출되는 것을 막아주어 더욱 뼈를 건강하게 합니다.2. 갱년기 증상 완화된장에 함유된 이소플라본과 레시틴 성분은 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 하기 때문에 여성호르몬 부족으로 나타나는 안면홍조,우울증,두통 등 여성 갱년기 증상을 완화하는데 도움을 줍니다. 3. 체중 감량된장은 단백질을 많이 함유하고 있어,식사 후 빠르게 포만감을 느끼게 하여 과식을 방지하는 효과가 있습니다.또한 된장에 함유된 이소플라본 등의 항산화물질은 체지방을 감소시키는데 효과적이므로 체..
-
알아두면 쓸모 있는 생활 정보 34가지 알아보기!!생활정보 2025. 4. 9. 22:50
알아두면 쓸모있는 생활정보1. 섬유유연제 알러지 있는 사람은 구연산 2~3큰술 넣으면 산이 세제의 알칼리성분 중화시켜 줍니다.2. 새 스타킹은 식촛물에 담그면 올이 잘 나가지 않습니다.3. 볼트가 녹슬어 빠지지 않을 땐 볼트에 콜라를 부어주면 녹아없어지면서 볼트가 빠지게 됩니다.4. 쓸모 없어진 아기 젖병이나 우유병은 간장/참기름 같은 조미료병으로 쓰면 계량눈금이 있어 편리합니다.5. 은제품이 변색되면 우유에 10분 담궜다가 꺼내서 마른천이나 치약으로 닦아주면 깨끗해집니다.6. 튀김요리시 튀김옷을 떨어뜨려 밑바닥까지 가라앉았다 떠오르면 140도,중간쯤에서 오르면 170도,기름 위에서 흩어지면 200도 형식으로 온도측정할 수 있습니다. 7. 꽃병의 꽃을 오래두려면 10원짜리 동전을 2~3개 넣으면 꽃이..
-
신규 국가 자격증 '아이돌봄사' 5060 요양보호사,사회복지사도 신청 가능!!생활정보 2025. 4. 4. 10:17
신규국가자격증 '아이돌봄사'요즘 평생 직장 고민하고 있는 50~60대 사람들도 많고,육체적으로 힘들어 새로운 직업을 찾고 있는 사람들도 많은데 좋은 소식은 바로 '아이돌봄사' 국가자격증이지만,이제부터 공식적인 국가자격증 가진 사람만 활동할 수 있도록 제도가 변경된 것입니다.특히 요양보호사,사회복지사,간호조무사 자격증 갖고 있는 사람들은 단축 교육 과정 통해 훨씬 빠르게 취득할 수 있는 기회 주어졌습니다. 아이돌봄사의 기본 개념 및 법 개정 내용 예전에는 맞벌이 가정이 아이 돌보기 위해 아이돌보미 고용하는 경우 많았지만,전문성 필요한데도 불구하고 공식적인 자격증 필요하지 않았습니다.그러다 보니 부모 입장에서는 누가 우리 아이 돌봐주는지,얼마나 신뢰할 수 있는 사람인지 걱정이 많을 수 밖에 없었습니다.'..
-
계피 효능 10가지 꼼꼼하게 알아보기!!생활정보 2025. 3. 30. 22:30
계피 효능 10가지 계피 효능 1. 생리통 완화계피는 따뜻한 성질로 비타민B,인,철 등이 함유되어 있고 각종 여성질환에 좋은 것으로 알려져 있다고 합니다.또한 여성의 아랫배가 차서 생긴 생리통이나 생리 불순에도 도움을 준다고 합니다.계피 효능 2. 혈관건강 좋음계피에는 폴리페놀이라는 항산화 성분이 많이 함유되고 있는데 또한 폴리페놀은 혈관 청소부 역할이 탁월해서 혈액순환을 원활하게 도와주고 혈관 탄력을 유지하는데 도움을 준다고 합니다.때문에 혈액 속 당을 빠르게 세포 안으로 보내 혈당은 낮춰주고 세포 안의 에너지 생성이 더 활발해지도록 도와준다고 합니다.계피 효능 3. 대사 촉진영양분을 합성하며 분해해서 에너지를 필요하지 않은 물질은 밖으로 내보내는 작용이 활발해진다고 합니다.또한 체중을 줄이고 싶다..
-
의사들이 추천하는 아침 공복 최고의 음식 5가지 알아보기!!생활정보 2025. 3. 26. 13:03
최근 연구결과에 의하면 아침식사를 하지 않는 사람들이 아침식사를 하는 사람에 비해 사망률이 남자는 40%,여자는 28% 정도 더 높다는 충격적인 발표가 있습니다.아침 거를 순 없고 빵 ,우유,커피,시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 사람들도 많을텐데 이런 음식은 아침공복 혈당 크게 높여 당뇨 및 각종 혈관질환 일으킬 수 있습니다. 아침 공복에 먹으면 건강에 가장 좋은 최고의 음식 5가지아침공복 최고의 음식 첫번째 : 물아침공복 최고의 음식 물이 중요한 이유는 대부분 아침에 일어나 가장 먼저 소변을 볼텐데,자는 동안 몸 안에 생긴 노폐물을 버리는 행위이지만,자는 동안 땀 호흡 등으로 소모된 수분과 소변 만들기 위해 사용된 수분이 약 500㎖ 정도 되기에 아침에 일어나서 소변 본 뒤 물을 마셔주지 않으면 ..
-
3월부터 고혈압 당뇨병 지원금 신청하기!!생활정보 2025. 3. 19. 18:26
3월부터 지원되는 고혈압 당뇨병 개인마다 살아가면서 가장 중요하다고 생각하는 것은 다르지만,서로의 생각이 많이 달라도 공통적으로 사람들이 중요하다고 생각하는 것 중 하나는 바로 건강입니다.하고 싶은 일을 해야 하고,해야 하는 일을 하기 위해서 꼭 필요한 것은 건강이고,건강한 삶을 잘 유지하고 지키는 것은 매우 중요합니다. 국가의 지원 받을 수 있는 부분들을 잘 알아두는 것도 필요합니다.국가에서 국민들의 건강한 삶 위해서 지원하고 있는 여러 사업들을 의외로 잘 몰라서 그냥 지나치는 경우들이 많습니다.나를 위해,사랑하는 가족들을 위해 꼭 놓치지 않고 잘 알아두었다가 받으면 좋겠습니다. 누구나 상시 보호가 필요하고,필요한 지원 있다면 혜택을 받는 것도 중요합니다.요즘 계속 증가하고 있는 것은 바로 1인가구 ..
-
행복하게 살려면 어떻게 해야 할까?생활정보 2025. 3. 8. 11:09
봄바람에 실려 달려온 외손자의 어린이집에 간다는 소식은 내마음을 들뜨게 하고 내아이들의 어릴적 어린이집 데려다 주고 오던 날의 추억을 되살려 주기도 했습니다.엄마와 헤어지기 싫어 엄마 손 놓지 않으려 울던 아이들의 모습을 생각하며 첫 엄마의 길을 시작하는 딸을 보며 아들에게 따뜻한 말로 엄마의 마음 전하라고 해주었습니다.손주의 어린이집 소식에 행복하고 감사한 마음입니다.어느 새 손주 바보가 된 것처럼 지금 행복하세요 묻고 싶을 정도로 행복한 마음입니다. 여러분은 지금 행복하세요? 행복하게 사는 방법 행복하게 살려면 어떻게 해야 할까 방법은 간단합니다.내가 상대에게 맞추면 됩니다.내가 상대를 이해하면 내 가슴이 후련하고 내가 상대를 이해하지 못하면 내 가슴이 답답합니다.마음이라는 것은 ..