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손으로 보는 건강상태 체크해보기!!생활정보 2019. 8. 24. 23:52
자신의 건강 상태 알아보는 신체 부위 "인체의 축소판" 손 우리 신체에 어떠한 질병과 질환이 생기게 되면 검진을 받기 전까지는 발견하는 것이 어렵습니다. 하지만 자신의 건강 상태를 알아볼 수 있는 신체 부위가 있다면 체크 해보실 용이가 있으신가요? 자신의 건강 상태를 알아볼 수 있는 신체 부위는 '인체의 축소판'이라고 불리는 손이라고 할 수 있습니다. 손으로 보는 건강 상태 첫번째 이야기 손으로 보는 건강 상태 첫번째 이야기는 하얀 손톱과 손바닥을 보면 알 수 있습니다. 보통 손톱의 경우 지그시 눌렀을 때에 하얗게 되고 다시 힘을 빼면 붉은색으로 돌아와야 하는것이 정상인데 계속해서 하얀색으로 남아있거나 별다른 힘을 주지 않았는데에도 평소에 손톱이 하얗다면 철분이 부족하고 빈혈이 있다는 의미일 수 있기에 ..
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마음이 웃으면 몸도 함께 웃는 하루생활정보 2019. 8. 22. 23:50
복을 지니고 사는 방법 가슴에 기쁨을 가득 담아보세요. 담은 것만이 내 것이 되니까요.좋은 아침이 좋은 하루를 만들어주니 하루를 멋지게 시작해 보세요. 얼굴에 웃음꽃이 피면 마음에도 웃음꽃이 피어나니. 그것 아세요 웃음꽃에는 천만불의 가치가 있음을...... 남이 잘 되도록 도와줘보세요. 남이 잘 되어야 내가 잘 됩니다. 자신을 사랑해보세요 매순간 순간마다... 행운의 여신은 자신을 사랑하는 사람을 사랑합니다. 세상을 향해 축복하세요. 세상은 나를 향해 축복해 줍니다. 기도하세요. 기도는 소망성취의 열쇠입니다. 지금 힘들다고 고민하지 마세요. 정상이 가까울수록 힘이들기 마련이니까요. 준비하고 살아가 보세요. 준비가 안되면 들어온 떡도 못 먹습니다. 그림자를 보지 마세요. 몸을 돌려 태양을 바라보세요. 남..
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행복과 건강을 선물합니다생활정보 2019. 8. 19. 23:41
어느 의사의 마지막 유언 어느 마을에 유명한 의사가 살고 있었습니다. 마을 사람들은 몸이 아프면 모두 그 의사를 찾아가 치료를 받았습니다.그 유명한 의사는 환자의 얼굴과 걸음걸이만 봐도 어디가 아픈지 알아내 처방을 하는 명의였으나,그렇게 유명한 의사가 나이가 들어 세상을 떠나게 되었습니다. 마을 사람들과 교회 목사는 임종을 앞둔 의사를 찾아가 임종을 지켜보았습니다. 죽음을 앞둔 유명한 의사는 사람들에게 말했습니다.지금부터 나보다 훨씬 훌륭한 세 명의 의사를 소개하겠습니다.그 의사의 이름은 "음식과 수면과 운동"입니다. 음식은 위의 75%만 채우고 절대로 과식하지 마십시오. 12시 이전에 잠들고 해 뜨면 일어나십시오. 그리고 열심히 걷다 보면 웬만한 병은 나을 수 있습니다. 말을 하던 의사가 힘들었는지 잠..
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돈 걱정 없는 30년을 위한 노후대비 실천 방법 3생활정보 2019. 8. 19. 00:23
항상 변화에 대한 준비를 해야 합니다. 기술의 발달과 더불어 세계의 변화속도는 갈수록 빨라지고 있으며,경제 .금융 환경도 마찬가지 입니다.돌이켜보면 불과 몇 년 전만해도 10% 대 고금리시대에서 지금은 4% 수준의 저금리시대로,저축으로는 부자가 되기 어려운 시대가 되었습니다. 실제로 최근 개인들의 부의 축적은 저축보다는 주로 부동산이나 주식 등의 자산가치 상승에 의해 이루어지고 있습니다.이러한 시대 변화는 우리에게 어떤 의미가 있을까?핵심은 변화 속에 큰 기회가 있다는 점입니다.외환 위기 직후 급등한 채권금리, 부동산 가격과 주가의 폭락, IT 버블,주상 복합 아파트 붐,재개발과 재건축,적립식 펀드의 급증 등 최근 몇 년 사이에 벌어졌던 굵직굵직한 사건들만 주목해보아도 엄청난 부의 기회가 존재 했었습니다..
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돈 걱정 없는 30년을 위한 노후대비 실천 방법 2생활정보 2019. 8. 18. 23:53
안전한 상품이 안전한 미래를 보장하지는 않는다 안전한 상품이 안전한 미래를 보장하지는 않는다.노후대비 자금을 준비하는 방법에 있어서 정답은 없고,다만 물가상승을 초과하는 수익을 올려야 한다는 것만이 우리에게 주어진 절대적인 과제. 예를들면 35세인 사람이 현재 물가를 기준으로 5억 원의 노후자금 준비할 때 수익률에 따른 월 저축액은 큰 차이를 보여요. 수익률이 연 15%일 때는 월 64만 원이지만, 수익률이 연 10%일 때는 월 120만 원(연 15%일 때의 1.9배),수익률이 연 5%일 때는 월 217만 원(3.4배)이 필요합니다. 더구나 연 4.5% 정기적금의 세후수익률 3.8%를 적용하면 필요한 저축금액이 월 249만 원(3.9배)에 달합니다.당신이 월 249만 원씩 저축할 수 없다면 연 4.5%의..
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돈 걱정 없는 30년을 위한 노후대비 실천 방법 1생활정보 2019. 8. 15. 17:13
자기의 일에서 성공하라 자기의 일에서 성공하라.직장이든 사업이든 자신이 하고 있는 일을 통하여 가계를 이끌어 가고 있는 사람들,즉 이자나 배당,임대소득과 같은 투자소득으로부터 충분한 소득 얻지 못하는 대다수 사람들에게 있어 가장 중요한 노후대비 수단은 바로 '자신이 하고 있는 일'입니다. 자본주의 사회에서 부자 되겠다고 노력하는 것은 지극히 당연한 현상이고 오히려 권장할 만한 일이라고 하겠지만 재테크든 노후대책이든, 가계를 이끌어갈 수 있는 안정적이고 꾸준한 수입의 바탕위에서 이루어져야 한다.만약 수중에 10억 원이 있지만 안정적인 수입원 없다면 당신은 투자로부터 발생하는 수익에서 생활비를 충당해야하므로 복리효과 누리기 어렵고, 원금을 지켜야 하기 때문에 수익이 높고 위험성이 있는 자산에 투자하기 어렵다..
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건강하게 오래 사는 법 100세 장수시대생활정보 2019. 8. 13. 00:19
건강하게 오래 사는 법 100세 장수시대 원래부터 그런 유전자가 있는 것일까요? 아니면 어떻게 생활하느냐에 따른후천적인 영향일까요?하지만 오래 사는 것보다 더 중요한 것은 건강하게 오래 사는 법입니다.쉬운 듯 하지만 가장 어려운 것이라 할 수 있죠.건강하게 오래 사는 법으로는 몸을 많이 움직이는것이 좋습니다. 고강도의 운동을 하라는 것이 아니라 걷거나 산책을 한다거나 가벼운 운동을 하는 것이죠. 특히 걷기운동일 경우 치매 예방 및 기억력 향상에 도움을 준다고 하는데요. 단순하게 걷는것만으로 좋아질 수 있을까 싶지만 여러 연구 결과에서 나온 것. 상식적으로 생각을 해보세요 하루종일 가만히 있는 사람과 조금이라도 걷거나 스트레칭을 하거나 움직이는 사람과 당연히 차이가 날 수 밖에 없지 않을까요? 100세 장..
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발바닥으로보는건강체크생활정보 2019. 8. 11. 23:07
발은 자동차의 바퀴만큼 중요한 역할 발은 자동차의 바퀴만큼 중요한 역할을 하고 있어서 발의 상태를 잘 살펴보면서 건강체크를 해보는 것이 중요한 발을 건강하게 지키는 기초가 된다. 발이 부어 손가락으로 누른 자리가 오래 남아 있으면 신장병일 수 있다. 발바닥 무늬가 유별나게 뚜렷하게 나타나면 정신우울증일 수도 있고 발바닥이 팽팽하게붓고 그 부기가 발, 등, 다리, 무릎으로 퍼지면 심장병이라고 볼 수 있어요. 엄지발가락 바닥 피부에 그물무늬가 나타나면 월경부조, 식욕감퇴와 같은 성선내분비실조입니다발바닥 피부가 올록볼록하면 약물과용이고, 둘째, 셋째발가락의 관절이 굽어 올라가면 위장이 좋지않은 질병입니다. 발톱이 세로로 줄무늬 나타나면 과로, 신체기능 저하이고 드러누운 상태에서 발끝이 몸쪽으로 당겨지지 않으면..